Las seis mejores formas de limpiar los dientes
La higiene bucal es un factor importante en la salud general de la boca. dientes y todo el cuerpo. No sólo es esencial para prevenir las caries y las enfermedades de las encías, sino que también puede desempeñar un papel importante en la prevención de otras enfermedades. Los dientes más limpios son más sanos, más brillantes y funcionan mejor, por eso es importante comprender las mejores formas de cuidarlos.
Los métodos más eficaces para limpiar los dientes
6. Palillos de dientes
Limpiar los espacios entre los dientes es importante para prevenir las caries. Por eso los palillos siguen siendo una herramienta digna de consideración para la higiene bucal. Aunque no son tan efectivos como el hilo dental, siguen siendo útiles para eliminar algunos residuos después de los refrigerios o las comidas. La desventaja es que a veces pueden ser demasiado gruesos, más incómodos y posiblemente irritantes si se los pincha con el extremo afilado.
5. Chicle sin azúcar
Los estudios muestran que masticar chicle sin azúcar después de los refrigerios y las comidas puede ayudar a neutralizar los ácidos causados por las bacterias en la placa. Estos ácidos son perjudiciales para el esmalte y pueden contribuir a la aparición de caries con el tiempo. El chicle ayuda a estimular el flujo de saliva, que enjuaga la boca y también ayuda a eliminar los restos de comida. Todavía no es tan eficaz como otros métodos de limpieza, pero puede resultar especialmente útil mientras viaja o para una limpieza rápida después de comer.
4. Irrigadores bucales/irrigador dental
Estos dispositivos son un tipo de irrigador dental que puede eliminar los residuos con nada más que agua a presión. Estos dispositivos son más cómodos que el hilo dental, fáciles de usar y funcionan eficazmente para eliminar los restos de comida de las encías, alrededor de la lengua e incluso entre los dientes. Aunque el hilo dental normal puede ser más preciso cuando se usa correctamente, la simplicidad y la minuciosidad general lo hacen mucho más útil y efectivo para la mayoría de las personas.
3. Enjuague bucal
Lo mejor del enjuague bucal es que mata una cantidad significativa de bacterias que podrían estar causando gingivitis o enfermedades de las encías. Esto suele ser algo bueno, pero los químicos del enjuague bucal también pueden ser perjudiciales si se usan en exceso y muy peligrosos si se ingieren. Algunas formas de enjuague bucal contienen flúor, que también puede ayudar a prevenir las caries. En general, es mejor utilizar los enjuagues bucales junto con otras herramientas, no como una solución en sí mismos.
2. Hilo dental
A menudo se descuida, pero el hilo dental es extremadamente importante para limpiar los espacios entre los dientes donde se acumulan los restos de comida. Estos desechos forman placa que es dañina para el esmalte y provoca caries. El hilo dental es uno de los métodos más fáciles y eficaces para eliminar estos residuos. A diferencia de los palillos de dientes, que pueden resultar incómodos y engorrosos, el hilo dental cabe fácilmente entre los dientes y deja poco rastro cuando se usa de forma eficaz. Asegúrese de no usar hilo dental demasiado fuerte para irritar sus encías y asegúrese de envolverlo alrededor de cada diente de forma segura para eliminar la mayor cantidad de residuos posible.
1. Cepillos de dientes
No debería sorprender que el cepillado sea la forma más importante y eficaz de mantener los dientes limpios. Cepillarse con una pasta de dientes aprobada por la ADA es la mejor manera de descomponer la placa, eliminar los residuos y matar las bacterias dañinas, todo al mismo tiempo. Es necesario cepillarse los dientes con regularidad, al menos dos veces al día como se recomienda, para mantener la limpieza de los dientes. En general, el cepillado es el método más esencial de higiene bucal.
Salud Dental Ideal
Cabe mencionar que una mezcla de herramientas y métodos, incluso todos De lo anterior, si eres ambicioso, es mejor que confiar en cualquier método en particular. Cepillarse los dientes y usar hilo dental juntos es una combinación especialmente eficaz, que tampoco se vería afectada si se enjuagara con enjuague bucal de vez en cuando. Lo importante es ser constante, lavarse los dientes con regularidad y tener una sonrisa más feliz y saludable.
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