Usar hilo dental no solo mantiene la boca limpia y el aliento fresco, sino que también ayuda a combatir las caries y las enfermedades de las encías. Cuando visita a su dentista para un examen o una limpieza, él o ella generalmente le usará hilo dental. Incluso si nunca has usado hilo dental fuera de estas citas, ¡no es demasiado tarde para empezar a trabajar en tu higiene bucal!

Si bien el cepillado regular es excelente para la salud dental, rara vez es suficiente. Descuidar el uso del hilo dental puede significar que se pierda la placa que se acumula entre los dientes o a lo largo de la línea de las encías. Si no se elimina, con el tiempo se endurecerá y se convertirá en una sustancia áspera llamada sarro, que sólo puede ser eliminada por su dentista.

Usted debería usar hilo dental, pero es posible que tenga que hacerlo si come cualquiera de los siguientes alimentos con regularidad. Y, vamos... ¿hay algo más satisfactorio que FINALMENTE conseguir ese trozo de comida atrapado entre los dientes?

Los 7 alimentos que te hacen usar hilo dental, clasificados:

7. Maíz, en cualquier forma.

Ah, maíz. Delicioso reventado y sabroso dentro o fuera de la mazorca. Y, sin embargo, ese molesto sinvergüenza tiene una manera de meterse en tus dientes y permanecer allí. Si bien el maíz de la mazorca ciertamente tiene una forma de encajarse en los dientes (hilos de seda, ¿alguien?), quizás el peor culpable sea el material reventado. Además de dejar restos de almidón, los trozos de semilla que se atascan entre los molares pueden ser absolutamente imposibles de sacar. A veces, los granos pueden incluso alojarse debajo de la línea de las encías, lo que atrae bacterias y puede precipitar la enfermedad de las encías. Tener algo de hilo dental o palillos a mano es una excelente manera de eliminar de tus dientes esos trozos rebeldes de una vez por todas.

6. Espinacas

Quizás el alimento más embarazoso que puedas tener entre los dientes, las espinacas siempre parecen decididas a meterse en tu sonrisa. Ya sea que hayas terminado una buena ensalada para el almuerzo o hayas disfrutado de una sabrosa guarnición, es probable que esta amenaza verde de alguna manera termine acurrucada entre tus incisivos.

Lo peor de todo es que, dado que las espinacas son un alimento blando, es fácil pasarlas por alto cuando te pasas la lengua por los dientes. ¡Es mejor que tengas ese compañero de trabajo que esté dispuesto a llevarte a un lado discretamente! O bien, podrías tener a mano un poco de hilo dental de emergencia para domar a ese diablo verde...antes de que te avergüence durante la gran reunión.

5. Frambuesas

Frambuesas: ¿¡una dulce y deliciosa delicia de verano, o un pequeño demonio para los dientes!? Con más de cien semillas por baya, estos chicos malos casi garantizan que terminarán atrapados en tu sonrisa. Al igual que los granos de palomitas de maíz, puede ser casi imposible sacar esas pequeñas semillas una vez que se quedan atrapadas debajo de las encías. Las frambuesas no son las únicas culpables: los bagels, bollos y cualquier otro alimento con semillas de sésamo que produzcan esas pequeñas partículas irritantes pueden hacer que tengas que recurrir al hilo dental.

4. Mango

Mango, papaya, piña… además de ser jugosas y refrescantes, todas estas frutas tienen una cosa en común: esas fibras fibrosas y filiformes que adoran triturarse. dentro y alrededor de los dientes y las encías. Si bien puede tener suerte con una fruta suave y mantecosa, es probable que necesite tener algo de hilo dental a mano cuando consuma cualquiera de estas frutas. ¡Incluso uno o dos hilos atrapados pueden resultar molestos y rápido!

3. Carne

Ya que hablamos de alimentos fibrosos, la carne es uno de los peores. Por lo general, duros y masticables, es casi inevitable que esas finas hebras se retuerzan entre los dientes. Carne de res, pollo, pescado o cerdo: ninguna carne está a salvo de los temidos hilos. Las carnes más duras, como el bistec, suelen plantear los mayores problemas, al igual que las costillas u otras carnes recién deshuesadas. Podrías volverte vegetariano... o simplemente llevar contigo algo de hilo dental. ¡Tu “elección!”

2. Apio

Y ahora, nuestro querido amigo, el apio. Quizás el alimento mejor para ti de nuestra lista, el apio, no sea menos culpable que el resto. El apio, un alimento naturalmente fibroso al que le encanta encajar entre los dientes delanteros y traseros, te obligará a coger el hilo dental... ¡pero puede que no sea necesario! Al igual que las manzanas, el apio tiene un alto contenido de agua. Esto es beneficioso porque ayuda a eliminar las bacterias de la boca mientras lo ingiere. Además, su naturaleza fibrosa elimina la acumulación de placa de los dientes al comerlo. Aunque esas fibras pueden ser desagradables, actúan como hilo dental natural, lo que le ayudará a deshacerse de todos los demás culpables de esta lista. Pero bueno: aun así te dejaremos un paquete de hilo dental, porque nadie lo hace mejor que el OG.

1. Galletas saladas

Puede parecer contradictorio usar el hilo dental después de algunos bocadillos salados, pero las galletas saladas, específicamente las saladas, son en realidad el alimento número uno que causa más caries.

¿¡En serio!? Sí, de verdad. ¿Peor incluso que los dulces? Será mejor que lo creas. Como almidón simple y altamente procesado, las galletas saladas se convierten en azúcar casi de inmediato. Alimentar las bacterias de la boca con azúcares simples significa que se multiplican y excretan desechos. Esto te deja con una mala higiene bucal, mal aliento y alimenta las mismas bacterias dañinas que los alimentos más obviamente problemáticos, como el caramelo o los dulces. Si no puedes vencer el hábito de las galletas saladas, al menos asegúrate de que no queden residuos en tu boca.

Además de usar hilo dental, ¿qué más puedes hacer?

Además de usar hilo dental después Si come cualquiera de estos alimentos, masticar chicle sin azúcar o hacer buches con agua por la boca también puede ayudar a eliminar cualquier alimento atascado en su sonrisa. Los palillos de dientes también pueden ser útiles para desalojar los escombros.

¿Tu comida favorita está en la lista? ¿Sientes que necesitas revisar tus dientes después de leer esto? ¡Cuéntanos en los comentarios cómo mantienes tu sonrisa sin alimentos!

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